(del 17 de junio al 22 de julio )
Este es un taller práctico dirigido a todo público en donde exploraremos diferentes aspectos del sistema nervioso a través de ejercicios de respiración, visualización, contacto y movimiento (provenientes de la educación somática) con la finalidad de encontrar un balance que nos permita:
- Gestionar nuestros niveles de estrés.
- Mejorar múltiples funciones de nuestro organismo (respiración, digestión, sueño)
- Liberar tensiones y contracturas musculares.
- Apoyar a nuestro cuerpo para que pueda repararse y desintoxicarse, previniendo enfermedades.
- Armonía y bienestar físico, mental y emocional.
TEMARIO:
Sesión 1: Relajando el sistema nervioso central (cerebro y médula) / Sesión 2: El sistema nervioso periférico: liberar tensiones musculares trazando los caminos del plexo cervical, braquial, nervios dorsales, plexo lumbar, sacro y coccígeo/ Sesión 3: Regulación sensorial y orgánica liberando los nervios craneales/ Sesión 4: El gran ciclo del ser: cómo sentimos, percibimos y actuamos desde el sistema nervioso/ Sesión 5: El sistema nervioso voluntario y autónomo: la parte consciente e inconsciente del sistema nervioso / Sesión 6: Acción y reposo: el sistema nervioso simpático y el parasimpático.
OBJETIVO: Brindar a los participantes múltiples herramientas somáticas para relacionarnos con nuestro sistema nervioso de manera más sana y eficiente, accediendo al descanso profundo, liberando tensiones crónicas y procurándonos armonía y bienestar físico y emocional. DIRIGIDO A TODO PÚBLICO.
Fechas: martes 17, 24 junio, 1,8, 15, 22 julio
Horario: de 7 a 8:30 PM México centro / 8 a 9:30 pm Perú-Colombia.
Por la plataforma zoom
Aportación: 1,300 mxn ( 75 dólares)
1,200 mx (70 dólares) para alumnos que hayan tomado previamente talleres en Soma.
Incluye el acceso a las sesiones en directo y a las grabaciones (disponibles del 17 de junio al 22 de agosto)
BONO DE REGALO: Un mes de suscripción a la membresía de Librería Somática -plataforma virtual de clases, talleres y prácticas somáticas en audio y video- Inscripciones: a través de mensaje directo al fb de Soma, Anatomía en Movimiento: https://www.facebook.com/SomaAnatomiaEnMovimiento
METODOLOGÍA:
¿ Quieres saber cómo es una clase del taller: Equilibrando el sistema nervioso? En este video te lo explico
IMPARTE:
DIANA SÁNCHEZ RODRÍGUEZ. Educadora y Terapeuta en Movimiento Somático por el Body Mind Movement Center, maestrante en Investigación de la Danza por el INBA. Ha impartido talleres de Educación Somática en diversas universidades y centros culturales y de desarrollo humano de México, Chile, Colombia, Perú y Brasil. Actualmente dirige el proyecto Soma, Anatomía en Movimiento, es maestra en la Formación de Educación Somática del Body Mind Movement Center México, Chile y Colombia y es co-creadora de la plataforma digital de prácticas somáticas: https://www.libreriasomatica.com
Testimonio Anamar Vázquez Salgado: Creo que todo este proceso, toda esta vivencia, me ha ayudado a reconectarme con mi cuerpo, a que no sea nada más un extraño que dirijo desde mi cabeza. El trabajo con el nervio vago me ha servido muchísimo para volver a un estado de tranquilidad después de enfrentar situaciones con mucha carga emocional en mi trabajo. Ya lo he integrado como una práctica habitual para estar en paz y relajada.
Testimonio Emma Rodríguez: Siento que en este taller he podido ir incorporando muchos conceptos e ideas a mi cuerpo y a mi vida. He regresado muchas veces a la clase de los nervios craneales porque tuve parosmia y a través de hacer esta práctica frecuentemente pude ir recuperando el olfato y el gusto, ha sido una práctica altamente sanadora.
Testimonio Luisa Wage: Yo he ocupado estas prácticas para poder dormir. Yo tenía muchos problemas para dormir. No importa las horas que durmiera, yo me despertaba cansada. Ahora antes de dormir, respiro en mis nervios craneales y en mi cerebelo para que todo mi cuerpo se relaje y por la mañana masajeo mi cráneo y respiro en todo mi sistema nervioso
Testimonio Nohemi García Torres: Aprendí a aceptar todas las expresiones de mi sistema nervioso, las agradables y las desagradables, a no rechazar o negar sus respuestas, a observarme y permitirle a mi cuerpo que haga su propio proceso, que haga nuevas conexiones, que encuentre nuevas posibilidades. Me ha ayudado a identificar en mi algunas huellas de trauma y también a identificarlo en otras personas, especialmente en tiempo de pandemia donde muchas personas se sienten en el límite y qué importante saber abrazarnos y despertar esa sabiduría que nos permite regresar al equilibrio de manera natural.
Las herramientas que compartiré en este taller provienen de la educación somática, ¿quieres saber un poco más acerca de este campo de conocimiento?
¿ Tienes otras dudas? Por favor, mándame un mensaje directo a: https://www.facebook.com/SomaAnatomiaEnMovimiento
Soma Anatomía en Movimiento 