Año Somático 2025

Este es un taller práctico en donde haremos un recorrido por diversos sistemas corporales (huesos, músculos, fascias, órganos y nervios) utilizando ejercicios de movimiento, contacto, respiración, voz y visualización provenientes de la educación somática.

OBJETIVO: Brindar a los participantes múltiples herramientas somáticas para habitar su cuerpo con plenitud y consciencia, pudiendo reconocer los distintos sistemas corporales que lo conforman y sus diversas cualidades de sensación, emoción y percepción.

TEMARIO: Sesión 1: Huesos. Fortaleza, estabilidad, protección y arraigo. Sesión 2: Huesos. Organización, claridad y forma. Sesión 3: Órganos. Transformación, expresión y creatividad Sesión 4: Órganos. Necesidades, deseos y aversiones. Sesión 5: Músculos y fascia. Voluntad en acción, goce del movimiento, resiliencia. Sesión 6: Nervios. Portales de información.

6 sesiones en martes de 7 a 8:30 pm (hora de México centro)

Este taller se basa en el descubrimiento de que tanto el corazón como los intestinos funcionan como cerebros, ya que poseen redes neurales complejas y funcionales llamadas sistema nervioso cardiaco y entérico.

OBJETIVO: Exploraremos múltiples herramientas prácticas para conectar con la sabiduría de nuestros 3 cerebros, permitiéndonos tomar mejores decisiones, aprender con mayor facilidad, resolver problemas, apoyar nuestra salud, y relacionarnos de manera más armoniosa con nuestro entorno.

TEMARIO: Sesión 1: Exploración sensorial de los 3 cerebros / Sesión 2: Reconociendo la presencia y las respuestas de mis 3 cerebros / Sesión 3: Revisión teórica. Estructura y función del cerebro entérico, cardiaco y craneal / Sesión 4: Equilibrando el cerebro entérico / Sesión 5: Equilibrando el cerebro cardiaco / Sesión 6: Equilibrando el cerebro craneal.

6 sesiones en martes de 7 a 8:30 pm (hora de México centro)

Este es un taller práctico en donde exploraremos diferentes aspectos del sistema nervioso a través de ejercicios de respiración, visualización, contacto y movimiento con la finalidad de encontrar un balance que nos permita gestionar nuestros niveles de estrés, mejorar múltiples funciones de nuestro organismo (respiración, digestión, sueño), liberar tensiones y contracturas musculares y apoyar a nuestro cuerpo para que pueda repararse y desintoxicarse, previniendo enfermedades.

TEMARIO: Sesión 1: Relajando el sistema nervioso central (cerebro y médula) / Sesión 2: El sistema nervioso periférico: liberar tensiones musculares trazando los caminos del plexo cervical, braquial, nervios dorsales, plexo lumbar, sacro y coccígeo/ Sesión 3: Regulación sensorial y orgánica liberando los nervios craneales/ Sesión 4: El gran ciclo del ser: cómo sentimos, percibimos y actuamos con el sistema nervioso/ Sesión 5: El sistema nervioso voluntario y autónomo: la parte consciente e inconsciente del sistema nervioso / Sesión 6: Acción y reposo: el sistema nervioso simpático y el parasimpático.

6 sesiones en martes de 7 a 8:30 pm (hora de México centro)

En este taller exploraremos las principales estructuras que componen nuestro cerebro (lóbulos cerebrales, cerebelo, tallo cerebral, sistema límbico, etc.) a través de ejercicios de respiración, visualización, contacto y movimiento con la finalidad de crear un mapa sensorial de las diversas capas del cerebro , reconociendo las múltiples funciones (fisiológicas, sensoriales, motoras, cognitivas, emocionales) que realiza el cerebro en coordinación con muchas otras partes de nuestro cuerpo y apoyando la reconexión entre cuerpo, mente, sensación y emoción.

TEMARIO: Sesión 1: Reconociendo las macroestructuras del cerebro: hemisferios, meninges, cerebelo, tallo cerebral. Sesión 2: La corteza cerebral: los lóbulos, la ínsula y sus múltiples funciones sensoriales y cognitivas. Sesión 3: El diencéfalo: el tálamo, hipotálamo, glándula hipófisis y glándula pineal. Sesión 4: El sistema límbico: procesamiento emocional, memoria y aprendizaje. Sesión 5: Los ganglios basales: aprendizaje, movimiento y expresión emocional. Sesión 6: Integración de todas las capas del cerebro: la conexión entre las sensaciones, las emociones y el pensamiento.

6 sesiones en martes de 7 a 8:30 pm (hora de México centro)

En este taller haremos un viaje hacia la unidad básica de la vida: la célula.

A través de ejercicios de respiración, visualización, contacto y movimiento buscaremos despertar la consciencia celular para apoyar procesos de regeneración celular, acceder al descanso y a la renovación, liberar tensiones y contracturas musculares, aprender a respirar con plenitud, encontrar espacios de profunda calma mental.

TEMARIO: Sesión 1: Afinando la escucha corporal para reconocer los diversos tejidos de mi cuerpo. Sesión 2: Habitando el camino de la respiración externa o pulmonar y la respiración interna o respiración celular Sesión 3: Reconociendo la presencia de mis células: estructura, función y medio ambiente. Sesión 4: Mi cuerpo como una célula: relación entre la función de los órganos corporales y los organelos de la célula. Sesión 5: La sabiduría de las células: la actividad de las células  como un modelo de comunicación, armonía y generosidad. Sesión 6: La historia evolutiva de la célula y de nuestro propio cuerpo: los aprendizajes que nos brindan las células a través  de miles de años de evolución.

6 sesiones en martes de 7 a 8:30 pm (hora de México centro)

En este taller utilizaremos ejercicios de respiración, visualización, contacto y movimiento para explorar las diferentes capas de fascia que envuelven nuestros tejidos, con la finalidad de prevenir lesiones (o apoyar su recuperación en el caso de que las haya), aprender a movernos con mayor libertad y comodidad, mejorar nuestro rendimiento físico, apoyar el funcionamiento de otros sistemas interdependientes de la fascia como el sistema nervioso y el circulatorio, incrementar la consciencia corporal y apoyar la salud global de nuestro cuerpo.

TEMARIO: Sesión 1: ¿Qué es el tejido conectivo?. Estructura, cualidades y función. Sesión 2: biotensegridad- huesos, ligamentos, tendones y fascia. Sesión 3: Despertando la fascia superficial. Sesión 4:  Despertando la fascia profunda- relación músculos y fascia. Sesión 5: Despertando la fascia visceral- la fascia como contenedor orgánico. Sesión 6: La fascia como órgano sensorial- la relación entre la fascia y el sistema nervioso.

6 sesiones en martes de 7 a 8:30 pm (hora de México centro)